Stima și celelalte aspecte ale sinelui stau la baza unei vieți echilibrate și pline de sens. Aspectele sinelui susțin sănătatea noastră fizică și mentală. Ești conectat cu Viața dacă îți construiești Sinele și dacă îți descoperi valoarea personală.
Te-ai întrebat vreodată cât de mult te preocupi de stima ta ? Cât de sensibil ești când alții, inconștient, îți distrug stima de sine ? Permiți altora să îți zdruncine încrederea, identitatea și siguranța de sine? Cât timp dedici ajutând pe alții, neglijîndu-te pe tine? Stima de sine nu este doar despre a avea încredere în forțele proprii, ci despre a înțelege cu adevărat cine ești și cât valorezi. Este fundația pe care se construiesc iubirea de sine, respectul de sine și capacitatea de a lua decizii care te reprezintă. Fără o stimă de sine solidă, devii vulnerabil/ă la influențele exterioare, pierzându-ți direcția și energia pentru obiectivele tale. Cu o stimă de sine ridicată, îți poți folosi potențialul la maximum, concentrându-te pe ceea ce contează cu adevărat pentru tine. Cât de des te critici? Faci seara un bilanț al zilei?
-Identifici și dezvolți punctele tale forte? Ceea ce te face unic/ă și cum poți folosi aceste calități în favoarea ta spun totul despre grija față de tine.
-Transformi punctele slabe în surse de putere ? În loc să te simți limitat/ă de imperfecțiuni, mai bine învață să le accepți și să le transformi.
-Lucrezi la valoarea ta personală ? Atunci enumeră valorile morale care te susțin lăuntric și vei construi un potențial lăuntric bazat pe respect și iubire de sine!
Întărind stima de sine vei învăța cum să activezi capacitatea creierului tău de vindecare a unor slăbiciuni și îndoieli, creînd un spațiu mental plin de bucurie și liniște. De asemenea, vei explora capacitățile subconștientului, astfel încât, să îl poți folosi pentru a construi o viață împlinitoare și plină de sens.
Când te valorizezi și te respecți, mintea și corpul tău răspund pozitiv: sistemul imunitar se întărește, celulele corpului se regenerează. Cortizolul, hormonul stresului, scade, iar creierul începe să elibereze endorfine, contribuind la o stare de bine generală. Starea de bine trezește serotonina și oxitocina, hormonii stării de iubire și bucurie, activându-i.
Subconștientul reglează emoțiile pentru a susține un echilibru între minte și corp. De noi depinde dacă ne autoreglăm, ne autovindecăm și ne repoziționăm, pe bine, adevăr și frumos sau ne păstrăm la nivel scăzut al conștiinței, sub 200.
Imaginea de sine pozitivă cuprinde stima, iubirea, respectul și înțelegerea de sine, prețuirea și afirmarea de sine. Atunci când îți cunoști adevărata valoare, începi să te concentrezi pe ceea ce contează cu adevărat și îți construiești o viață care te împlinește.
Imaginea de sine pozitivă îți asigură un autocontrol veritabil și ești puțin afectat de opiniile celor din jur; ai relații sănătoase; ești motivat/ă să acționezi pentru obiectivele țintite.
Imaginea de sine pozitivă te ajută :
-Să manifești sinele în mod firesc, concentrat pe obiectivele personale;
– Să abordezi Autocunoașterea, ca să îți clarifici cine ești cu adevărat și ce îți dorești de la viață;
-Să ai echilibru emoțional, să ai calm și să reduci stresul și anxietatea;
– Să ai vitalitate și să îți construiești un stil de viață sănătos și împlinit.
Lucrează cu tine fără a te ghida după așteptările altora. Nu încerca să fii pe plac tuturor ci doar ție însuți/ însăți, pentru a-ți construi o viață bună.
Să auzim de bine…
Lucia Cosmina Vlad
